Services

Stark. Ausgeglichen. Ganz du selbst.

Für Privatpersonen

Ich begleite Dich unter anderem bei:

Manchmal gerät das innere Gleichgewicht ins Wanken – sei es durch Stress im Alltag, familiäre Belastungen, berufliche Herausforderungen oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, wieder mehr Klarheit Leichtigkeit und innere Stabilität zu finden.

Stressbewältigung im Alltag

Erkennen, was dich stress – und lernen, wie Du besser damit umgehst.

Mentale Stärke aufbauen

Deine Gedanken bewusst steuern, den inneren Druck reduzieren und neue Perspektiven gewinnen.

Selbstfürsorge & Achtsamkeit im Alltag leben

Kleine Schritte, die viel verändern können – alltagstauglich und umsetzbar.

Kleine Erschöpfung und Überforderungen verstehen & begegnen

Frühzeitig Grenzen erkennen und lernen besser auf dich zu achten.

Innere Ruhe & Gelassenheit fördern

Durch einfache Techniken und mentale Übungen, die Dir guttun.

Begleitung in Umbruchphasen

Wenn sich das Leben verändert – z.B. durch Elternschaft, berufliche Neuorientierung oder private Herausforderungen

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Für pädagogische Fachkräfte, Teams & Einrichtungen

Meine Angebote für Teams in Kitas, Schulen & pädagogische Einrichtungen:

Gerade in sozialen und pädagogischen Berufen ist die mentale und emotionale Belastung hoch. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken, Stress frühzeitig zu erkennen und wirksame Strategien zur Selbstfürsorge im Berufsalltag zu integrieren.

Team-Workshops zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
Resilienztraining für pädagogische Fachkräfte
Pädagogische Tage oder Impulsvorträge zu mentaler Gesundheit im Beruf
Fortbildungen zu Achtsamkeit und Entspannung im pädagogischen Kontext
Individuelle Konzepte für Ihr Haus

Alle Angebote sind praxisnah, interaktiv und speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten, die mit Menschen arbeiten.

Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Gesundheit, Wertschätzung und innere Stärke wachsen dürfen.

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Für Unternehmen & Teams

Mein Angebot für Unternehmen:

Psychische Gesundheit und Stresskompetenz sind längst zu zentralen Themen moderner Arbeitswelten geworden. Ich unterstütze Unternehmen dabei, ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte zu stärken – mit alltagstauglichen Tools, mehr Bewusstsein und Raum für Entwicklung.

Workshops zur Stressprävention und Resilienzförderung am Arbeitsplatz
Mental Health Impulse & Vorträge – online oder vor Ort
Teambuilding mit Achtsamkeit und Entspannungstechniken
Einzelsessions oder Gruppenangebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM)
Begleitung bei Veränderungsprozessen mit Fokus auf mentale Stabilität

Individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse Eures Teams – praxisnah, interaktiv und mit echtem Mehrwert für den Berufsalltag.

Weil starke Mitarbeitende die Basis für gesunde Unternehmen sind.

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